¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo
Enseñale a tu ansiedad quien manda
$59.000,00
Haz frente a la ansiedad de manera asertiva
Disponible para reserva
Disponible para reserva
Disponible para reserva
Información adicional
Peso | 0,278 kg |
---|---|
Dimensiones | 1 × 15 × 23 cm |
Editorial | |
Formato | |
Sello Editorial |
Valoraciones
No hay valoraciones aún.